可可今天推荐的一款懒人早餐就是《红茶南瓜煮汤圆》，能够有饱腹效果，并且热量适中，排毒养颜功效很强，非常适合女性朋友们经常吃。做法非常简单，我们需要把南瓜洗干净，去掉南瓜皮，把南瓜肉给切成小块儿，加入适量的清水，加几颗红枣煮几分钟，把南瓜煮到7分熟，再下提前做好冷冻在冰箱的汤圆，煮到汤圆飘起来，白白胖胖的就可以出锅吃了。早餐吃一碗营养丰富又好吃好做，尤其是冬天，吃一碗暖和又美味。
主料：汤圆150克、南瓜150克 辅料：冰糖适量、红枣6个
把南瓜去皮去籽，切大小一样的块，红枣洗净，在用凉水泡泡洗净
把臻米升降电火锅里加水，把蒸网加进电火锅里
加南瓜和红枣，把电火锅通电，启动“火锅”程序，程序里有大火、文火、小火、猛火多种功能，可以选择需要的火候，这个臻米升降电火锅升温特别快，很节省时间
加锅盖，把火候调到大火烧开，烧到汤汁沸腾
打开锅盖，转小火煮5分钟左右南瓜大概7分熟的样子
加汤圆，这是冷冻汤圆，不好住，要继续启动“火锅”程序里面的大火
在加锅盖大火煮开，很快汤圆煮沸腾以后
加冰糖不可多加，我的汤圆是黑芝麻馅的，比较甜，南瓜和红枣也有甜味，原味汤圆可以多加点
转中火煮到汤圆飘起来，圆鼓鼓胖乎乎的，说明汤圆已经熟了
再把火力调至“文火”；摁“上升”键，将蒸网升上来，可以在里面夹汤圆吃了，再也不用勺子在锅里捞来捞去捞汤圆吃了，喝汤直接用勺子喝了，特别的方便
可以前一天晚上做好的汤圆，直接放冰箱冷冻了（早上起床搓这么小的汤圆肯定来不及啦），然后早上起床直接将南瓜洗净去皮，切成小块煮汤圆，特别的节省时间
也可以买冷冻汤圆，还可以加醪糟一起煮
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